スタッドレスタイヤ交換

 11月15日にタイヤを夏タイヤから冬タイヤに交換した。

今年のタイヤは総額53800円ほど金かけた、まずホイール今まではスチールホイールが錆でボロボロ

これを何とかしたかったので中古のホイール探し、利用したのはスマホアプリ「ジモティー」売ります買いますのアプリで、自分に合う145/80R13のタイヤとアルミホイール見つけたから出品者にすぐ買いますと購入の連絡入れて10月25日無事購入、買い手がいなければ廃棄処分予定と出品者の説明に書いてあったから消える前に16000円で購入した。

タイヤとホイールセットではあったが、タイヤは新品に入れ替え予定でもともとこのアルミホイールに付いてた155/65R13のは処分、購入後サイズが違うあちゃ～やらかしたと思ったがスタッドレスタイヤを購入する前にオートバックスの店員に聞いたら大丈夫とのこと、なのでそのままオートバックスで購入して、アルミホイールの元々付いてたタイヤと入れ替えで付けてもらた、ついでにスチールホイールのタイヤも処分もお願いして。

ダンロップウィンターマックス02 145/80R13 8450円を4本で33800円

だけどセット価格で27040円

タイヤ組み換えバランス工賃 1200円

4本で4800円

窒素ガス充填工賃 550円

4本で2200円

冬 廃タイヤ処理料940円

4本で3760円...

あれ？スチールホイールの冬タイヤ分とアルミホイールに元々付いてたタイヤ155/65R13

の分合わせて８本では？と思ったが買ったから４本分は無料？と勝手に推測

それで合計が、37800円+16000円＝53800円

結構かかったな安全のための投資と思えばいいか

今無事に車に装着して走ってる、この中古ホイールWEZENと書いてあるが調べたらヨコハマタイヤのブランドらしい、そういうのはあまり詳しくないけど国産ブランドなら安心できます。スタッドレスタイヤ装着してまだ雪降ってないが、新品タイヤは慣らし(皮むき)をすると効きがいいとのこと私のよく見るYouTubeチャンネル「アカデミックなカレッジ」のラバー博士のタイヤのウンチク動画を見て、雪のない路面をタイヤのスピューが見えなくなるくらいがいいと言うので参考にさせてもらってる。

ボロ86復活、動画がおすすめでおもしろい。

ubuntu

Windows10のPCにubuntuインストールしてデュアルブートにしてから、数日音がでないと言う問題はヴァージョンアップしたら勝手に治った、ただ優先起動リストにubuntuの入ったSSDが出てこないからBIOS起動して確かめたら

SATA5G_:SAMSUNG MZ7TY128HDHP-000L1(128.0GB)←これにUbuntuインストール

P5..多分が若い方でないと起動リストに載らないのかもしれん

後でSATA配線入れ替えして起動リストにのるか確かめる

後は、画面スクショの取り方Ubuntuはwinと同じだろうか？

今現在Googlechromeブラウザインストールしてアカウント同期してGoogleKeepをwin10でメモ帳代わりにしてたからそれもUbuntuで使用可能にした、後はウィルスソフトとプリンタだが今win10で使用してるウィルス対策ソフトESET HOME Security Essential
のLinux版あればインストールしてwin10版の製品認証キー入れて使いたいけどできるかな？

このままじゃ怖いからその内試そう

Ubuntu色々覚えることあるなと

Windows10サポート終了の為

 今使っているパソコンWindows10のサポートは本日までなので、新しいSSD追加してLinux系のubuntuと言うOSをインストールした、Windows10とのデュアルブートに現在なってる、ubuntuインストール時にISOからインストールDVD焼いてそれでインストールしたが色々問題あるBIOSで起動優先順序の設定だが、起動優先順序のリストに出てこないので、リストに乗らない別枠選択リストなら有るから、そこから起動してる原因わからない、まあとりあえずubuntuこれから使い方お勉強するしかないな

Switch Botハブ2買った

SwitchBot Hub2Switchボットのスマートリモコンであるがなかなか売ってる所少ない、私の住んでいる新潟県長岡市では売っておらず、ネット購入で買うか、家電量販店で取り寄せしてもらうしか無い、でもすぐに欲しかったので新潟県内で売ってる所をやっと探し当てたよ、新潟市西区にあるJoshin亀貝店で店頭販売してる、ここしか見つけられなかった。

Switchボットハブミニを今まで使っていてSwitchボットハブ2に変えたのはローカル通信可能たからかな

ハブミニだとSwitchボットサーバー経由らしくスマートスピーカーに電気付けてと言ってから付くまでの時間に間があった、Switchボットハブ2ならサーバを経由しないでハブ2に記憶させるらしい、実際に使ってみて少し早くなったので良し

temuの広告非表示にしてから

前回のやり方で temuの広告非表示してから、数日たったのだが、効果は一定の効果ありといったところか、まだ出るサイトは表示されるでも少なくなったのでヨシとする。後ある発見があった、アプリにも有効みたいだ、無料アプリ広告入るから無料アプリだけど、ほとんどtemu広告だったから対策してからずっと読み込み中状態で表示されなくなった。

Temu広告を非表示にする

スマホで色々とサイト見てるとTemu広告うざすぎるほど出てくるそれに、

Temu広告を見てると気持ち悪い、集合体恐怖症な私にギャーな広告、特に手の上になんかいっぱい乗せてるやつはダメ、色々とサイト調べてを非表示に方法する見つけた。

アプデで無効にされるかもだが効果あったのでブログに書いておく

自分のスマホはiPhoneなのでアンドロイドはわからん

1. 設定→スクリーンタイム(写真下)

2.コンテンツとプライバシーの制限(写真下)

3.App Store、メディア、Web、Siri、およびゲーム (写真下から2番目)

4.Webコンテンツ　成人向けwebサイトを制限(写真下)

5.WEBコンテンツの「成人向けwebサイトを制限」にチェックを入れ

一番下の常に許可しないに

htttps://www.temu.com

htttp://googleads.g.doubleclick.net

上記を張り付けて完了

新しいプリンター買った

 家電量販店にて新しいプリンタ買ってきた

買ってきたのはEW-456Aで12000円くらい、今まで使用していたEP-902Aが故障し印刷がカスレてダメでもう保証も効かないから買って来た。

以前,エプソン ヘッド洗浄用 カートリッジと言うのをAmazonで購入して使ったのだが使った直後はよかったが、その後元の状態に戻ってしまった最終的にインクがエラーで認識しなくなり純正インクもエラー認識しなくなった、そのせいで複合機なのにスキャナが使えない

インクのエラーで正常なスキャナ側が使えなくなるのは勘弁してほしいな

新らしいプリンタは用紙は上からか慣れないとな。

Dynabookのその後

 DynabookのT55はあれから、更に壊してしまった

↑この部分...。

パーツどこかで調達して交換すればと思ったがOSが起動してこないのに直しても無意味

どんな症状であったかといえばスイッチ押せば電源は入り電源オン状態のLEDは点灯するが、OSが起動してこない、バッテリーは充電できるから、前回CMOSの電池かなと思ったが無かった、裏になければ表か？更に分解しようとしたら上記の部分壊した。

それで、どうしようもないからSSDとメモリー抜いて別のPCをAmazonで購入した。

購入したのはDynabook B35の整備済み品というもの12800円という値段安さで購入決めた、ちゃんと電源も入り問題なく動く、商品説明ページではwin11だがしかしMicrosoftの推奨スペックじゃないので裏技使ってインストールしたんだなと何となく、後起動してしばらく裏に張ってる銘板シール見るとB35じゃないんですがB65/Mになってます、あれ？ネットでB35とB65/M検索すると違うものらしいしかもB65/Mの方が機能的には上ぽい2015年モデルと2019年モデルこれはラッキーだった。

それで今現在B65はいったん分解してT55に付けてたSSDに入れ替えて無事起動してるハードが変更されたからライセンス認証のやり直し在るかな？と思っていたがそれもなかったホントにラッキー

Dynabook

 私が昔購入したパソコンが起動しなくなったから、バッテリーを購入してみた

購入したのは【NOTEPARTS】Toshiba 東芝 dynabook T55/45M T55/56M T55/76M 用 Li-ion バッテリー ホワイト PA5186U-1BRS G71C000HV210 G71C000HW210対応（Amazonの購入ページ）実際に取り付けてみたのですが起動せず、原因わからねそれで次に思ったのがCMOSのボタン電池が空なのでは？と近所のホームセンターにてCR2032の電池買って来た準備してPCを分解してみたが

CMOSの電池を入れる所がありません、ネットで調べると無い機種もあるらしい

一応このPCは

2014年10月17日 発売

dynabook T55 T55/NW PT55NWP-SHA [リュクスホワイト]

PT55NWP・SHA

CPU

第4世代 インテル Core i3 4025U(Haswell Refresh)

1.9GHz/2コア

画面サイズ

15.6 型(インチ)

解像度

FWXGA (1366x768)

メモリ容量

4GB

メモリ規格

DDR3L PC3L-12800

ストレージ容量

HDD：1TBだけど現在SSD化してある

ビデオチップ

Intel HD Graphics 4400

ビデオメモリ

1792MB

詳細スペック

OS

初期Windows 8.1 Update 64bit

現在はwindows10

ドライブ規格

DVD±R/±RW/RAM/±RDL

インターフェース

HDMI端子

VGA端子

USB3.0

SDカードスロット

その他

Webカメラ

Bluetooth

テンキー

ネットワーク

無線LAN

IEEE802.11a/b/g/n/ac

LAN

10/100/1000Mbps

とこんな感じではあるが、どうしようか．．．無駄な買い物してしまった

でもモッタイナイカラ動きそうなジャンクPCハードオフで探してきてSSDだけメモリだけ移植すりゃー行けるのでは？と思う。

ESET HOME Security Essentialの更新

 久々にパソコン立ち上げたらESETの有効期限が切れていた、自分のパソコンにはESETでセキュリティー保護しているので、すぐに更新作業した。

8910円で5台分を3年間有効、2028年2月23日まで有効

パソコン5台も無いんだけど、台数減らすことができないからこのまま更新した。

5台な理由は昔は3台パソコンがあったから現在2台ノートとデスクトップ

でも今はノートPCバッテリーがダメでアダプタ繋がないと起動しない

バッテリー交換はそのうちする予定、そしたらバックアップしてchromeOSに変更しようと考えてるが、いけるだろうかな？一応機種は、dynabook T55windows8が初期インストールされていたモデル現在10にアップ済み、11はスペック足らず。まあ何とかなるだろうな。

透明な下敷きとスキャナ

 Seriaに行って透明な下敷き買って来た

使い道は敷いて文字を書くためではなくスキャナ使用時の文鎮にするため

自分は何か重要書類や車の書類等の控え等、などをスキャンしてパソコンのハードディスクなどに入れておくようにして書類のデジタル化をしている

その際に使用するスキャナだが富士通のScanSnepix1500富士通時代に買ったもの今はRICOHかEPSONの複合機でスキャンする。

それで今回はEPSONの複合機でスキャン、ただ

こんな薄っぺらい紙おまけに折れ曲がってる、これをなるべく真直ぐにするのは苦労するので、ここで下敷きを使う。

こんな風に文鎮として使う

透明なので位置合わせしやすい、色付きの下敷きだと色が透けてしまうから透明。

コンビニのコピー機で折れ曲がった紙をコピーするとき位置合わせ苦労するから置いてくれないかな透明な板と思う。

換気扇

 8月くらいに自分の部屋に換気扇をつけた。

取り付けたのはFMー200HNというの買ったのはホームセンタですが、Amazonへリンク入れとく。

それで使用感は特に騒音もなく静かでした。入れた理由は仕事から帰ってくると自分の部屋が暑すぎるから、少しでも改善できないかと思い購入した結果的に暑いのは変わらなかったが・・・。

自分は、SwitchBot スマートプラグ プラグミニに差し込んでスマホでON・OFFあと同じくSwitchBot 温湿度計に連携させて部屋の室温が25.5度以上でON、25度以下OFFになるようにオートメーション化して使っていた。

ちなみに消費電力はこんな感じ

11.29kwhていくらぐらいなるのかわからないな使用時間は633時間、24時間×31日＝744時間だから、ほぼ動いていたようだ。

古いプリンター修理

 最近、私のプリンターEPSON EP-902Aも複合機がプリンターヘッドの詰まりのためまともに印刷できなくなった。一応印刷したものをEP902Aでスキャンした物を乗っける

こんな感じに擦れるてしまう、この絵は

無料AI画像サイトで猫かいてもらったもの

元々はこんな感じの絵だけど綺麗に印刷できない。

ノズルパータンを印刷してみたけど(上記)薄くてわかりずらいな

しかたないから安いプリンタを新たに買いなおそうかと思ったが、たまにしかプリンター使わないし、2.3か月に1回使うか使わないかだし、Dropboxなどのクラウド経由してスマホに入れてスマホのネットでプリントのアプリで印刷はできるしなということで、代わりに修理方法無いかとネットで検索してみたら。

エプソン ヘッド洗浄用 カートリッジ IC50

というのを発見、早速注文して使ってみたら

直った、お試しでノズルパータンと猫を印刷したのをスキャナで読み込んでみた。

若干ピンク筋は入るがまあこんなものでしょう。

ダイエット5

ダイエット始めてから1週間以上たったけど問題が、95kgから減らね95kgの壁にぶち当たった

だけど相変わらずトマトジュースは続けている、ネットでトマトジュースダイエットなるものをネットで見てから続けてます。飲む量は1日200ｍｌくらいらしいそれ以上摂取すると過剰摂取となり逆に良くないらしい。

あと、体重測定データはスマホのタニタアプリから、ヘルスケアアプリ、あすけんアプリからのGooglefitアプリに同期させるのに成功、これでGoogleのGoogle データ エクスポートというのからFitデータをダウンロードして、表計算ソフトで呼び出せる、最初Googleスプレッドシートで呼び出してみたが使い方が分からない、行固定ができない、列固定ができないグラフの作り方が分からないということになったので、Excelにした。

ExcelならMOSという資格を持ってますのでそれなりに使い方わかる、あっさりグラフも書けました、そんなわけで体重変化のグラフ試しに作ってみた

体重と体脂肪率だけど体脂肪率下がってるから、順調なのか？

わからんけど、ひとまず色々調べて続けたいと思う。

ダイエット4

 5月11から自己流ダイエットしてる、効果はゆっくりであるが、体重は減ってる

こんな感じ

月曜日97.60kg 体脂肪率32.90％ 筋肉量62.10kg

火曜日96.90kg 体脂肪率33.30% 筋肉量61.30kg

水曜日96.80kg 体脂肪率32.90％ 筋肉量61.60kg

この後少し増えたが、たぶん停滞期だろう早いようなきもするけど

木曜日97.00kg 体脂肪率32.70％ 筋肉量61.90kg

金曜日97.10kg 体脂肪率32.10％ 筋肉量62.50kg

土曜日97.90kg 体脂肪率31.30％ 筋肉量63.80kg

日曜日97.70kg 体脂肪率31.30％ 筋肉量63.80kg

こんな具合に途中少し増えたがまた減って今は95kg

とりあえず腹へこましたい

トマトジュース

 最近、ダイドーの自販機にトマトジュース追加された、珍しさとトマトジュース熱い時期になるとよく飲むので買って飲んでみた。

いつも飲んでるカゴメのやつより薄めかな、と思いよく見ると、なるほどトマト果汁30％それなら納得だし美味しいので特に問題なし。

今まで飲んだトマトジュースはサントリー GREEN DAKARA すっきりしたトマトとアサヒ飲料 バヤリース さらさら毎日おいしくトマトとこれらは美味しく飲めました、後はキリンの缶タイプのトマトジュース、赤い真っ赤なデザインの缶これはカゴメと同じく濃縮還元タイプで美味しいのにコンビニに売ってない昔車でドライブしてキリンの自販機で買って以来飲んでない、私にとってはレア物それだけ見つけられない、Amazonでは売ってるがそこまでして買うものでもないな。

ダイエット3

自己流ダイエットを始めてから4日目、やってる内容は食事制限で決まった量を食う間食はしない、ジュースやコーヒは飲むが休憩時間に缶やペットボトル1本くらい後仕事帰りに飯食た後腹筋２０回、今日試しに２４回に増やしたら又もや腹が激痛だったこの激痛さえなければ１００回はやりたいが様子見てる。それで、現在の体重は、

96.90kg

今のところ減ってはいます。いい傾向かも

ダイエット2

 今日は、ダイエットをしようと思ってから2日目、食事はいつも通り、昼間はコンビニの蕎麦プラスおにぎり1個

その後、軽く運動してみた内容は腹筋20回連続でやってその時は横っ腹は痛くなかったが、２０、20秒くらいしてチョット咳が出てその直後、横っ腹に激痛が来て痛みに耐えながら横になってた。1分くらいで一旦痛み引いてその後2回目の痛みが来てその後収まった。

腹筋やるの怖いと感じてしまった。

痛み収まって30分くらいして体重測ってみた

体重99.90kg　体脂肪率32.70％　筋肉量63.80kg

昨日に比べ増えたな、まだ始めたばかりだし痛みも怖いので探りながらやっていくしかないな。 

ダイエット

 最近仕事をしていると左足が痛い、突っ張る感じで内腿辺りが痛い原因はたぶん太りすぎかと、自分の勝手な素人判断だけど足が体重支えるのきつい状態なのかなと仕事で、物を持って運搬する仕事だから体重プラス物の重さで余計に足にダメージが、一応このままでマズイと思いダイエット始めてみようかと、思った。

まず、ダイエット情報を集めようかとネット検索したら情報が多すぎどれがいいのやら。

でもその前に自分の情報からだな、と体重計どこへしまったのやら探してみるも見つからず、前回使ってどうしたっけ？オムロンの体重計持ってたのだが、電源が入らなくなり捨てたのを思い出したから、買いに行く事にした。

買ったのはTANITA製BC-767WH約8000円チョットで購入した、決め手はスマホアプリで管理できるところ、以前持ってたオムロンの物もアプリで管理できたので今回もそれが選ぶときの優先上位で決めた、

実際に測ってみた、ほぼ100キロですな、初回は服着てスマホ持って、2回目は服脱いでスマホ置いて測定、1キロチョット位か差は。このデーターをiPhoneのヘルスケアと連携させてヘルスケアからあすけんにアプリに連携させたのだが反映されない、あすけんからGooglefitへデータの同期のつもりでいたのだが反映されない、タニタのアプリHealthPlanetはGooglefitと連携しないそうなので、あすけんアプリを経由して出来ないかと思ったけど反映されなかった、仕事中スマホを持ち歩けないので、スマートウォッチのVersa3で歩数管理してという考えでいたけど反映されないとはGoogle スプレッドシートで記録していこうかと思っていたのに。

とりあえず仕方ないからデータの事は後で考えるとしてダイエットをどうするか上記で情報がたくさんありすぎなので、自分なりに考えてみる、激しい運動をする物は効果ありそうだが、100キロだし先に体を壊すのが心配で仕事への影響がありそう、通常生活で足の痛みが出てるからダメかも、それで自分んで考えた方法、朝の食事サラダチキンとトマトジュースに変え、昼はコンビニおにぎり2個位、夕飯は通常通りをだいたい毎日、運動は仕事が休みの日に腹筋数回様子見ながら以前やりすぎで横っ腹が激痛になったからこれでいいかな。

後は状態、やり方ネットで検索しつつやってけばいいかな。

自炊本

 昔、購入した漫画を整理したいから自炊本作ってみた。

使用ソフトはAdobe Acrobat Professional 8を昔購入したのがあるのでそれを利用最新バージョンはサブスクなので自炊本ごときにもったいない後はスキャナ富士通のScanSnap ix1500があるのでそれを使用。

自炊本にしたのは究極超人Rワイド版の1、初めての自炊本であるがちゅうちょなくカッタでやりました、ScanSnapで切ったやつスキャンしてAcrobat Professional 8編集作業だけど、いまいちソフトの使い方が分からんScanSnapで20ページづつPDF保存した物をつなぎ合わせるだけなのだけど読み込ませ順番が逆で上にページの数字の小さいほうにしたいのに下が小さいほうになってしまって、直接数字入力で移動の仕方が分からないので、マウスで一枚づつ掴んで移動してた、もう少し使い方覚えたいけどネットの資料が最新版のばかりで8の情報が見つからない、後3巻あるしもぅすこし情報あつめてからやろうと思う。