ダイエット4

 5月11から自己流ダイエットしてる、効果はゆっくりであるが、体重は減ってる

こんな感じ

月曜日97.60kg 体脂肪率32.90％ 筋肉量62.10kg

火曜日96.90kg 体脂肪率33.30% 筋肉量61.30kg

水曜日96.80kg 体脂肪率32.90％ 筋肉量61.60kg

この後少し増えたが、たぶん停滞期だろう早いようなきもするけど

木曜日97.00kg 体脂肪率32.70％ 筋肉量61.90kg

金曜日97.10kg 体脂肪率32.10％ 筋肉量62.50kg

土曜日97.90kg 体脂肪率31.30％ 筋肉量63.80kg

日曜日97.70kg 体脂肪率31.30％ 筋肉量63.80kg

こんな具合に途中少し増えたがまた減って今は95kg

とりあえず腹へこましたい